大切にしたいことを見つける『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』レビュー
「どんなことを大切にしているか」自分の価値観が分かると、大切にしたい物事をスムーズに選べるようになります。
そうは言っても、
- 価値観って何？
- 何が大切かよくわからない…
そう感じる人も多いと思います。
私も家族優先の暮らしを送っているうちに「何を大切にしたいか」分からなくなった時期がありました。
そんな時にやって良かったのが、質問ノートの活用。
本を読みながら質問に答えていくだけで、自分が大切にしていることが見えてくるようになります◎
この記事では、
- 思考の整理につながる
- 自分の価値観が分かる
質問ノートを紹介します。
自分とじっくり向き合いたい方は、ぜひ手に取ってみてください◎
この記事で紹介する本
『100の質問ノート』はセルフコーチングができる1冊
この本は、質問に答えていくと自分のことがどんどんわかっていく、セルフコーチングができる1冊。
質問に答えることで、
- 価値観が明確になる
- 普段は隠れがちな本音に気づける
- 自分の意識に目を向けられる
このような本になっています。
購入の決め手は「ワクワクしたから」
購入の決め手は、質問の内容。
目次を見て、質問の項目にワクワクしたからでした。
理想のライフスタイル、働き方、時間の使い方、住まい など…
あ、こんな暮らしって良いな
そんなワクワクを感じられて、理想に近づきたいと思って購入しました。
セルフコーチングが初めてでも安心
セルフコーチングと聞くと、ちょっと専門的で難しく感じられるかもしれません。
この本は、セルフコーチングが初めてでも大丈夫です◎
回答例がたくさん挙げられているので、見ながら無理なく取り組めます。
質問に答えて、心の奥にある本音や考えを引き出す
『100の質問ノート』は、今まで知らなった自分の価値観に気づくきっかけになりました。
周りや世間体にばかり目を向けると、自分の考えや本音を心の奥底に追いやってしまうこともあります。
そんな考えや本音を引き出してくれたのが、この質問ノートでした。
本当は蓋をしておきたいような本音も、書き出すことで向き合うきっかけになってくれました。
より良い暮らしには必要な「価値観の明確化」
価値観は、人生で大切な物事を選ぶ時の大きな基準になります。
より良い暮らしを送るためには、自分の価値観を知っておくのが大切。
『100の質問ノート』は、自分の価値観とじっくり向き合うためにぴったりの本です。
『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』おすすめポイント
ここでは『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』のおすすめポイントを紹介します。
自分とじっくり向き合える
『100の質問ノート』は、答えていくだけで自分とじっくり向き合えます。
「自分と向き合う」と一言で言っても、何からはじめればいいか難しいですよね。
そんな時は質問ノートを活用することで、無理なく自分と向き合うことができます。
これまでも理想はあったものの、漠然としたままになってしまっていました。
質問ノートを使うことで、暮らし方や働き方に関して「実はこんなことを望んでいたんだ」と知ることができました。
質問に答えるだけで自分とじっくり向き合える本は、セルフコーチングが初めてという方にも取り組みやすくておすすめです。
たくさんの質問で掘り下げる
『100の質問ノート』は、スッと答えられる質問から、だんだんと心の声を聞くような質問になっていく1冊です。
「自分を知る」から始まり、最終的には「人生を見つめる」質問につながっていきます。
ひとつひとつ書き出すことで、本当の気持ちに気づくことができます。
これまでは自分の本音を書き出そうと思っても、心のブレーキが無意識にかかっていました。
- 本当にこんなこと思っていいのかな？
- こんなこと叶うわけがない
- さすがにこんなことはできないよね…
そう思っていたことも、少しずつ掘り下げることで、無理なく書き出すことができます。
質問に答え終わった後は、
こういう暮らしって、やっぱり良いよね♪
なかなか出せない本音を書き出すのにもぴったりの1冊です。
いろいろな項目がある
『100の質問ノート』は、さまざまな項目で自分の生き方について考えることができます。
たとえばこんな項目
- ワクワクすること
- モチベーションのスイッチ
- 理想の外見
細かく分かれているので、ひとつひとつに対してじっくり向き合うことができます。
特にお気に入りの項目
- 理想のライフスタイル
- 理想の働き方
- 理想の時間の使い方
- 理想の住まい
家族優先の暮らしをしていると、変化していく項目たち。
人生のターニングポイントがくるごとに、見直したいページです◎
人生について考えると、範囲が広すぎて、価値観を見つけるのも大変です。
いろいろな項目でさまざまな角度から生き方を考えられるようになっています。
本に直接書き込める
『100の質問ノート』の使いやすいところは、本に回答を書けるスペースがあるところです。
ノートを用意しなくても、ペンがあれば手軽に取り組めます。
本を開いてすぐに答えられるので、思い立った時に答えやすいのが良かったです◎
子育て中のスキマ時間に取り組みやすいのも、続けやすいポイントだと感じました。
1冊の本と1本のペンで自分と向き合える時間を、ぜひ作ってみてください◎
目標や行動につながる
『100の質問ノート』は、質問に答えていくことで目標や行動につながる仕組みになっています。
目標や行動につながる秘密が、書き出す順番。
書き出す順番
- 自分の理想
- 嫌なこと
- 理想と現実のギャップ
- アクションプラン
この順番で書き出すことで、
- どこに不満を感じているのか
- どこを改善すればいいか
- そのためには何をすればいいか
私は、理想の暮らしにアプローチするために行動は欠かせない！と思うタイプです。
だからこそ行動につなげやすくなる質問たちを、ワクワクしながら答えられたのかなと思います。
『100の質問ノート』は、価値観を見つけるだけで終わりではありません。
目標や行動につなげやすい仕組みで、より良い暮らしにアプローチしやすくなっています。
おわりに
「自分が何を大切にしているか」知っておくと、限られた中でも大切な物事を確実に選び取ることができます。
『100の質問ノート』は質問に答えていくと、心の奥にある価値観や希望を可視化することができる1冊。
自分とじっくり対話して、本当に気持ちに向き合えるようになります。
人生にとって本当に大切な物事を選ぶために、ぜひ『100の質問ノート』を手に取ってみてください。
この記事で紹介した本
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