大切にしたいことを見つける『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』レビュー
自分が「どんな価値観を持っているか」を知ることで、大切にしたい物事をスムーズに選べるようになります。
そうは言っても、自分の価値観をはっきりさせることは難しいものです。
そんなときにおすすめなのが、質問ノートの活用。
私が選んだのは、『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』です。
この記事では思考の整理につながる100の質問ノートを紹介します。
自分とじっくり向き合いたい方におすすめなので、ぜひ手に取ってみてください◎
この記事で紹介する本
100の質問でセルフコーチングができる1冊
この本は、質問に答えていくと自分のことがどんどんわかっていく、セルフコーチングができる1冊。
価値観が明確になったり、普段は隠れがちな本音に気づいたり、自分の意識に目を向けられるツールです。
本には回答例がたくさん挙げられているので、セルフコーチングが初めてという方でも無理なく取り組めます◎
心の奥にある本音や考えを引き出すツール
自分の価値観を引き出す質問たちは、今まで知らなった自分の考えに気づくきっかけになりました。
周りの目や世間体に目を向けた日々を送っていると、自分の考えや本音をいつの間にか心の奥底に追いやってしまうこともあります。
本当は蓋をしておきたいような本音も、質問ノートに書きだすことで向き合うきっかけになってくれました。
価値観の明確化は、人生で大切なもの・ことを選ぶときの大きな基準となるものです。
よりよい暮らしのためには価値観を知っておくのが大切だし、そんな価値観とじっくり向き合うぴったりの本だと思いました◎
『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』おすすめポイント
ここでは『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』のおすすめポイント、
を紹介します。
自分とじっくり向き合える
「自分と向き合う」と一言で言っても、何からはじめればいいか難しいですよね。
『100の質問ノート』は自分と向き合うための質問がたくさんあるので、答えるだけで自分とじっくり向き合えます。
自分で自分に質問することがあまりなかったので、いい機会になりました^^
質問に答えるうちに「実はこんなことを望んでいたんだ」という新たな発見もありました◎
質問に答えるだけで自分とじっくり向き合えるツールは、セルフコーチングが初めてという方にも取り組みやすくておすすめです。
たくさんの質問で掘り下げる
『100の質問ノート』は「自分を知る質問」から始まり、最終的には「人生を見つめる質問」につながっていきます。
最初は答えやすい質問が多いですが、だんだんと心の声を聴くような質問になっていきました。
ひとつひとつ答えながら書き出すことで、本当の気持ちに気づくことができます。
これまでは自分の本音を書き出そうと思っても、無意識に心のブレーキがかかっていました。
この本の質問は少しずつ掘り下げることによって、無理なく本音をアウトプットすることができます◎
少しずつコツコツと取り組むにもおすすめの、じっくり質問を楽しめる1冊です。
いろいろな項目がある
人生について考えるとなると範囲が広すぎて、価値観を見つけるのも大変です。
この本ではさまざまな角度から生き方について考えることができます。
たとえばこんな項目
- ワクワクすること
- モチベーションのスイッチ
- 理想の外見
私が特にお気に入りの項目
- 理想のライフスタイル
- 理想の働き方
- 理想の時間の使い方
- 理想の住まい
自分や家族の変化で何度も見直す機会が出てくるので、人生のターニングポイントがくるごとに見直したいページです◎
いろいろな項目でさまざまな角度から生き方を考えられるようになっています。
本に直接書き込める
頭の中だけで考えても整理できないことは、書き出してみると整理やしやすくなっておすすめです。
また書き出して可視化することで、新たな視点が生まれるきっかけにもなります。
『100の質問ノート』の使いやすいところは、本に回答を書けるスペースがあるところです。
質問の答え方や回答例なども載っているので、読みながら質問に答えるのにぴったりです◎
目標や行動につながる
「なりたい自分になる」の項目では、質問に答えていくと目標や行動につなげられる仕掛けになっています。
書き出す順番
- 自分の理想
- 嫌なこと
- 理想と現実のギャップ
- アクションプラン
こうすることによって、
- どこに不満を感じているのか
- どこを改善すればいいか
- そのためには何をすればいいか
ひとつひとつ考えやすくなります◎
目標や行動につなげやすい仕組みは価値観を見つけるだけではなく、そのあとのよりよい暮らしにアプローチしやすくなっています。
おわりに
限られた時間の中で大切な物事を選ぶためには、自分の価値観を明確にしておくことが大事です。
『100の質問ノート』は質問に答えるだけで、心の奥にあった価値観や希望を可視化することができます。
暮らしをよりよくしたいと思ったとき、まずは質問ノートで大切にしたい物事を見つけてみてください◎
この記事で紹介した本
