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毎日を充実させるために見直したい3つの時間と改善アイデア

毎日を充実させるために見直したい3つの時間

1日があと5時間くらい増えたら――

そんな想像(妄想?)をしたことがあるのは私だけじゃないはず。

ついつい睡眠時間を削ってしまって、「もっと時間があればやりたいことができてちゃんと寝れるのに」なんてぼーっとしながら思う朝もしばしば。

そう思っても1日24時間を私だけ29時間に!なんてことは無理なので、考えるべきことは限られた1日24時間をどう使うか。

今回はやりたいこと・大切なことに時間を充てるために、まず見直したい時間についてお話します。

特に見直しやすい3つの時間を改善するアイデアを紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

見直すのは重要性の低い時間

毎日を充実させるために見直したい3つの時間

時間の使い方は4つに分けることができます。

そして毎日を充実させるために大切なのは、重要度の高い②の時間を増やすこと。

そのためにまず見直したいのが、重要性の低い③と④の時間。

1日24時間は変えられないので、まずは③と④の時間を見直して②に充てるという風に考えるとスムーズに時間を見直せます。

見直し・改善しやすい3つの時間と改善アイデア

ここでは③・④の中でも、特に見直しやすいと感じた3つの時間を紹介します。

まずは④にあたる

  • ダラダラしがちな娯楽
  • 何もしない待ち時間

そして③にあたる

  • 重要でない雑事

これらの見直し・改善のポイントについて紹介していきます。

娯楽は予定化でダラダラ防止

④にあたる娯楽は、始める時間と終わる時間を決めた予定化でダラダラを防止するのがおすすめです。

30分だけスマホを見ようと思っていたら2時間経ってた!

誰もが一度は経験したことだと思います。

時間は目に見えなくて使い方を意識しづらいので、

  • 時間を決めて予定化する
  • 娯楽に使える時間を可視化する

ことがおすすめです。

時間を可視化するのに最近よく使っているアイテムが時っかんタイマーです。

毎日を充実させるために見直したい3つの時間

普通のタイマーのように使えるんですが、セットすると残り時間を可視化することができるようになるのが大きな特徴。

上の写真は25分にセットしたところで、時間が経つにつれて緑の面積が減っていきます。

使える時間を可視化することによってダラダラせずに計画的に動けるようになりました。

待ち時間は活用法を考える

何もしていない待ち時間も、時間の使い方としては④にあたります。

私は結構早めに到着して待ち時間を作ろうとするタイプなので、待ち時間を減らすよりもその時間をどう活用するかを考える方があっていました。

私の場合は、待っている時間はスマホにブログのことやタスクをメモすることが多いです。

そこで活用してるのがスマホアプリのGoogle Keep。

Google Keep - メモとリスト

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つしま さおり

つしま さおり

ライフオーガナイザー®

・不規則勤務の夫と小2息子を持つワンオペ家事育児担当
・ライフスタイルにあったモノ選びと暮らしの仕組み作りが得意
・モットーは「大切なことに時間とエネルギーを使う暮らし」

「おうちとわたし」では、おうちの中からママのライフスタイルを最適化するアイデアを発信しています。

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