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プロフィール
つしま さおり
1987年生まれ、札幌市在住

単身赴任夫と小6息子

暮らしやすく整えることや日々を楽しむことが好きなライフオーガナイザー・ブロガー


当ブログでは

・空間や物の整理
・暮らしの仕組み作り
・心と体のセルフケア

など、ママのライフスタイルを最適化する暮らしのアイデアを発信しています
詳細プロフィール

体をととのえる暮らし– category –

心と体のセルフケア体をととのえる暮らし

おうちでできる健康習慣。食べ物・睡眠・体づくり

目次

食べ物をととのえる

栄養プラスのストック食材

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かける・混ぜる・あえるだけ | 栄養プラスのストック食材7つ

オートミールを手軽に摂る

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オートミールのおいしい食べ方 | おやつにも主食にもなる摂り方3つ

手軽に鉄分補給「鉄玉子」活用

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手軽にできる鉄分摂取 | 「鉄玉子」レビューと活用法

親子で飲める甘酒ココアの作り方

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親子で飲める夏バテ防止の飲み物 | 甘酒ココアの作り方

睡眠をととのえる

首・手首・足首をあたためるアイテム

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寝るときにおすすめの首・手首・足首をあたためるアイテム

身体をととのえる

寝る前に体をゆるめるストレッチ

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寝る前のストレッチ | 布団の上で体をゆるめる動画チャンネル3つ

ウォーキングレッスン体験談

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かなぺさんのウォーキングレッスンをアーカイブ受講してみた体験談
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