スマートウォッチでダラダラスマホを減らせた体験談

スマホをそばに置いていると、ついさわっちゃうことってないですか？

それでも、「子どもの関係の連絡があるかも」と思うと、スマホは手元に置いておきたい。

スマホは手放せないけれど、少しでもスクリーンタイムを減らしたい。

そんな私にぴったりだったのが、スマートウォッチの活用でした。

スマートウォッチなら、通知を取り逃すことなく、スマホとも距離を取れるようになりました^^

この記事ではスマートウォッチでスマホと距離をとれた体験談や、ママにおすすめのスマートウォッチを紹介します。

スマートウォッチデビューをしてみたいママにもおすすめなのでぜひ読んでみてください◎

 この記事で紹介するもの

スマホをさわるきっかけは「通知」

私がスマホをついさわっちゃうのは「通知を確認したついで」というタイミングでした。

メッセージを確認したあとに、「ついSNSのアイコンをタップしてしまう」ことが多くありました。

それでも、あらゆる緊急連絡先は私のスマホ。

通知の確認も、手元にスマホを置いておくことも、今すぐやめるのは難しいことでした。

ダラダラスマホを減らすために必要だった、

• スマホと物理的に距離をおくこと
• 今以上にわかりやすく通知を受け取れること

この2つを叶えてくれたのがスマートウォッチでした。

スマートウォッチでスマホと離れられた理由

ここではスマートウォッチでスマホと距離をとれた理由、

を紹介します。

通知のとり逃しがないから

子ども関係や親の職場など、緊急連絡先の多くは私のスマホを登録。

そんな私によかったのが、スマートウォッチで通知を受け取れる仕組みでした。

机にスマホを置いていたときは「もしかしたら見逃しているかも」という心配がありました。

そこで取り入れたのが、スマートウォッチで通知を受け取れる設定。

通知設定をバイブレーションにすることで、手首に直接振動を感じて見逃す心配がなくなりました。

通知を手首の振動で受け取れる仕組みは、通知を見逃したくない方におすすめです。

通知確認しか機能がないから

スマホの通知確認をきっかけに、ダラダラスマホ時間がはじまりがち。

そんな私には、通知確認以外の機能がないスマートウォッチがぴったりでした。

通知がきたら、時計の画面を見てメッセージを確認。

返信の必要がなければそのまま画面を消して、スムーズに仕事に戻れるようになりました◎

ときにはスマートウォッチのような一部の機能しかないツールの活用も効果的です。

手が届かないところにスマホを置けるから

スマホと距離と置くときに効果が大きいのが、「スマホと物理的距離をとる」こと。

スマートウォッチを使うと手元で通知を受け取れるので、スマホを離れた場所に置けるようになりました。

仕事中のスマホの定位置がこちら。

パソコンデスクから見た景色です。

ちょっと離れた棚のプリンタの奥に充電スペースを作って、スマホを置いています。

ちょっと離れているけれど数歩歩けば手に取れる。

隠すわけじゃないけれど、目に入らないお気に入りの定位置です◎

緊急連絡を受ける立場として、スマホと物理的距離をとることは難しいと思っていました。

けれど、通知を受け取る仕組みを作ることで、距離をとることができるようになりました。

お手頃価格のスマートウォッチ「Monomam」

私が愛用しているスマートウォッチが「Monomam CLASSIC」です。

5,000円ほどで購入できるので、はじめての1台にもおすすめ◎

おうちママにぴったりの特徴

• 通知を手元で受け取れる
• 生活防水で食器洗いOK
• タイマー・ストップウォッチ機能あり

生活の中の「ちょっとした場面」で便利に使えるスマートウォッチです。

健康トラッキング機能の精度を重視する人には向いていないかもしれません。

通知のとり逃しがない安心感は、「スマホをつい見ちゃう」を減らすことができます。

デジタルデトックスの第一歩として、スマートウォッチの活用はおすすめです◎

 愛用しているスマートウォッチ

おわりに

緊急の連絡が入ってくることを考えると、電源を落としたりスマホ自体を使えなくしたりするのはなかなか難しいもの。

そんな暮らしでもスマートウォッチを活用することで、ダラダラスマホを減らすことができました。

手元で通知を受け取れてスマホと距離を置けるスマートウォッチをぜひ試してみてください^^

 この記事で紹介したもの