スキマ時間の家事貯金 | 家事を小さく進めるコツ3つ

子どもが小さいうちは、家事と育児を並行するのが、なかなか大変。

息子が未就園児のときは、家事が中途半端になることにモヤモヤしていました。

そんなワンオペ家事育児の負担を減らせたきっかけが、スキマ時間の家事貯金です。

お金を先取りして貯金するように、

「家事を前もって少しずつやる（＝貯める）」ことで、負担を減らすことができました。

この記事では、毎日のごはん作りを例に、スキマ時間に小さく進める家事貯金のコツを紹介します。

小さく進めるだけでも大きな効果を感じられるので、ぜひ読んでみてください◎

スキマ時間が未来の自分をラクにする

家事貯金とは「家事を少しだけ先取りしてやることで、全体の負担を減らす」考え方です。

家事貯金の例

• 野菜を前もって切っておく
• 寝る前に翌朝に使う食器を出しておく
• 水回りを使ったらサッと拭いておく

できる時に小さく進めておくことで、毎日の家事をスムーズに回すことができます。

スキマ時間は思ったより使える

実際にやってみてわかったことは、

ということ。

例えば、子どもを幼稚園に送る5分前。

「5分しかないから何もできない」と思い込んでいました。

5分間で進められる家事はない？

試してみると、朝に洗った食器を拭き終えることができました。

たった5分の小さな行動で、次に使うときにスムーズに取り掛かれる。

これが、未来の自分をラクにしてくれる、家事貯金です。

スキマ時間の家事貯金のコツ

ここでは、スキマ時間の家事貯金のコツを紹介します。

やることを小さく分ける

1つ目は、やることを小さく分けること。

スキマ時間を活用するために、まずはやるべきことを小さく分けていきます。

ごはん作りの場合

• 献立を考える
• 材料や調理道具を出す
• 材料を切る
• 調理する

「材料や調理道具を出す」という、ぱっと見だと小さすぎる作業。

そんな小さすぎることでも、

やっておくだけで、ごはん作りに取り掛かるまでのスピードが、グッとアップするんです◎

「すぐにできる環境」は、行動力のアップにつながります。

調理道具を出しておくことは、すぐに調理ができる環境を作ること。

子どもを迎えに行く前に調理道具を出しておくだけで、帰ってきてからごはん作りにサッと取り掛かれるようになりました。

やらないことを決める

2つ目は、やらないことを決めること。

スキマ時間に家事を進めるためには「やらないことを決める」のも大事です。

やることを小さく分けてみたら…

• これはやらなくてもいいかも
• これにあまり時間をかけたくない、など

優先順位の低いものが見えてきました。

私がごはん作りでやめたこと

私がやめたことは、レパートリーが豊富な献立にすること。

レシピ本を眺めて、おいしそうだと思ったものを作るのも好き。

けれど毎日ごはんを作るとなると、献立を考えるのが負担に感じることもあります。

私が大切にしたいものは、いろんな食材（品目）を摂ること。

そのために、

と思うようになりました。

これまでは、いろいろなおかずを作ることが良い母親、みたいに思っていた部分もありました。

実際に献立をパターン化してみると、似たような副菜が多くても、家族の誰も気にしないことも分かりました◎

 献立のパターン化や曜日固定のメニュー

実際にかかる時間を可視化する

3つ目は、実際にかかる時間を可視化すること。

目に見えない時間は、可視化すると見直しやすくなります。

家事はいろいろなことを並行することが多く、

ひとつの家事に、何分かかっているか分からないことも多いです。

時間を計ってみて「何に、どのくらいかかっているか」を知っておくと、スキマ時間に家事を進めやすくなります。

我が家のごはん作りの場合

• 材料や調理道具を出す…3分
• 材料を切る…15分
• 調理する…20分

必要な時間がわかったら、スキマ時間にできることが見えてきます。

スキマ時間でできること

• 朝起きた時に夕飯の献立を考える
• お迎え前に調理器具を出しておく
• 子どもが遊んでいる15分で野菜を切る

実際にかかる時間を可視化したことで「この10分でこれができる！」と家事を進めやすくなりました◎

おわりに

「家事を前もって少しずつやる」家事貯金をすることで、毎日のごはん作りをラクに回せるようになりました。

毎日続く家事は、終わりが見えないもの。

小さく進めるだけでも、大きな効果を感じられました◎

未来の自分がラクになる家事貯金、ぜひ試してみてください^^

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