CITTA手帳ウィークリー | おうちママが書いていること4つ
CITTA手帳の特徴のひとつが、ウィークリーページの24時間バーチカルです。
私はウィークリーページをタスクの管理だけではなく、ライフログをつけるのにも活用しています◎
この記事ではおうちママがCITTA手帳のウィークリーページに書いていることを紹介します。
空白ができがちなウィークリーページを活用したい方の参考になればうれしいです。
愛用している手帳
ウィークリーページはタスクにもログにも使える
CITTA手帳のウィークリーページの時間軸は、午前4時～翌日午前4時までの24時間。
たっぷり書ける半面、空欄になりがちな時間軸も出てきてしまうページです。
私の使い方
- 昼間は時間軸を活用したタスク管理
- 早朝や深夜の時間帯はライフログ
こんな感じで、24時間の欄をフルに活用しています。
ウィークリーページに書いていること
ここではCITTA手帳ウィークリーページに書いていること、
を紹介します。
【4～5時：幸せのタスク】1日をワクワク過ごす習慣
私が起きるのが6時前後なので、それまでの時間軸は空きがちになっていました。
これは引き寄せアドバイザーの西原愛香さんのSNSで見かけたもの。
毎朝3分だけ時間をとって、2つのノートを書く習慣を続けています♡
— 西原 愛香 (@aika_nishihara) May 15, 2020
①今日1日の先取り宣言
→今日はこんな日にする！と決める
②幸せのタスクを2～3個書く
「ノートを書いても願いが叶わない」と思っていた頃は、本命の願いにしか興味がなかった。
日頃から小さな願いを叶えていくと
自信がつく♡ pic.twitter.com/dE8p8j5JXG
最近書いたこと
- 昨日買った雑誌を読む
- 更新された動画を見る
- 録画していた番組を見る
書いておくだけで息抜きの時間もだらだらしすぎずに、満足感アップにつながりました♪
幸せのタスクを取り入れるのに、日ごろから幸せなことをストックしておくのもおすすめです。
【8時～15時：自分時間】昼の時間はフル活用！
子どもが学校に行っている時間は、自分の仕事時間を多く確保するのが目標。
子どもの予定を黄色で、家仕事をグレーでマークしたら、空いた時間を自分時間として確保しています。
「時間ができたらやろう」と思ってもうまくいかないので、意識して先取りするのが大切です◎
家仕事も、
- 子どもがいないときにやりたいこと（待ち時間がかかりそうな用事）
- 子どもがいてもできること（ちょっとした支払いや記帳や料理など）
に分けて、昼間にやるのか、子どもが帰ってきてからやるのか予定を組んでいます。
時間を活用したいと思ったら、バーチカルで可視化してみるのがおすすめです◎
自分時間を生み出すバーチカルの活用法はこちらの記事でくわしく紹介しています。
【17～20時：ごはんメモ】献立の計画にも活用
17～20時は、予定があまり入らない時間帯。
手帳を使っていくうちに「ここは空欄のことが多い時間帯」ということがわかったので、献立メモに使っています。
週初めに一週間分のざっくりした献立を書いたり、その日食べたものを記録したり、書き方は様々。
最近は月曜日に作り置きをすることが多いので、主菜と副菜を組み立てるのに活用しています◎
【23時～：3つのいいこと日記】寝る前5分の幸せ習慣
23時過ぎに寝ることが多いので、それ以降の時間帯が空欄になりやすいウィークリー。
3つのいいこと日記は、ポジティブ心理学の第一人者であるセリグマン博士が、幸福度を高めるために提唱している習慣です。
1日の終わりに、自分にお疲れ様をする締めとしてもいい習慣になっています。
「3つのいいこと日記」に実際に書いていることはこちらの記事で紹介しています。
おわりに
決まった予定がないと空きがちなウィークリーページ。
そんなウィークリーページは、暮らしのあらゆることを書き込むライフログとしても活用できます◎
おうちママは予定がそこまでないからと思っていた時期もありましたが、ライフログをつけることで手帳ライフを楽しめるようになりました^^
おうちママならではのバーチカル活用が参考になればうれしいです。
愛用している手帳
＼愛用手帳アイテム／
24時間バーチカルの愛用手帳♡
バーチカルで使って自分時間を可視化！
細字で書きやすい手帳ペンにピッタリ◎
＼おうちママにおすすめの手帳／
家族優先の暮らしの中で自分の時間も大切にしたいママにおすすめなのがCITTA手帳。
特に24時間のバーチカルや土日も同じ幅のウィークリーは、あらゆる予定が入りがちなママにぴったり◎
暮らしを可視化することで充実度もアップしていく、ママにおすすめの手帳です^^
