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プロフィール
つしま さおり
1987年生まれ、札幌市在住

転勤族の妻、小6息子の母

ライフオーガナイザー®


日常を楽しむことや暮らしやすく整えることが好き


当ブログでは

・空間や物の整理
・暮らしの仕組み作り
・心と体のセルフケア

など、ママのライフスタイルを最適化する暮らしのアイデアを発信しています
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  2. 心と体のセルフケア
  3. 心をととのえる習慣

心をととのえる習慣– category –

心と体のセルフケア心をととのえる習慣

気持ちがラクになる考え方や暮らしに取り入れたい幸せ習慣、ポジティブ心理学について

目次

ポジティブ心理学を取り入れる

ポジティブ心理学の考え方について

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ママの幸せ度がアップするポジティブ心理学の考え方5つ

おうちで学ぶポジティブ心理学

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おうちで学べる幸せスキル「ポジティブ心理学実践インストラクター」

自分を癒す習慣

幸せリストの作り方3ステップ

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幸せリストの作り方 | 気分が上がる行動を見つける3ステップ

「3つのいいこと日記」効果や書き方

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「3つのいいこと日記」効果・書き方・実際に書いていること

ママがとりたい自分を大切にする時間

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自分を後回しにしがちなママが取りたい自分を大切にする時間3つ

モヤモヤを手放す

心を消耗しすぎない悩みの対処法

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悩み事と向き合う | 心を消耗しすぎない対処法3つ

嫌なことから離れるためにすること

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嫌なことが忘れられないときにしていること3つ

誘惑に負けない暮らしの仕組み

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甘い誘惑に負けない暮らしの仕組み作りのポイント3つ

モヤモヤから切り替えるコツ

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モヤモヤから今すぐ切り替えたいときのリフレッシュ法5つ
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