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プロフィール
つしま さおり
1987年生まれ、札幌市在住

転勤族の妻、小5息子の母

ライフオーガナイザー


おうちの中で楽しむことや暮らしやすさを追求することが好き


当ブログでは

・空間や物の整理
・心と体のセルフケア
・暮らしの仕組み作り

など、ママのライフスタイルを最適化する暮らしのアイデアを発信しています

心をととのえる習慣– category –

心と体のセルフケア心をととのえる習慣

ラクになる考え方や暮らしに取り入れたい幸せ習慣、ポジティブ心理学について

目次

ポジティブ心理学を取り入れる

ポジティブ心理学の考え方について

自宅でポジティブ心理学を学ぶ

自分を癒す習慣

幸せリストの作り方3ステップ

「3つのいいこと日記」効果や書き方

暮らしに取り入れたいポジティブ心理学

自己肯定感を上げる自分を大切にする行動

モヤモヤを手放す

悩み事で時間と心を消耗しないコツ

嫌なことから離れるコツ

「ついやっちゃう」に負けないコツ

モヤモヤから切り替えるコツ