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プロフィール
つしま さおり
1987年生まれ、札幌市在住

転勤族の妻、小4息子の母

ライフオーガナイザー®


おうちの中で楽しむことや暮らしやすさを追求することが好き


当ブログでは「幸せをえらぶ暮らしづくり」をテーマに、ママのライフスタイルを最適化する暮らしのアイデアを発信しています
【最終更新】2/1「CITTA手帳2024の中身・書き方」

心をととのえる習慣– category –

心と体のセルフケア心をととのえる習慣

心をととのえてしなやかに過ごす。ラクになる考え方や幸せのために取り入れたい習慣

目次

自分を癒す習慣

幸せリストの作り方

「3つのいいこと日記」効果や書き方

ポジティブ心理学を取り入れる

幸せを増やす手帳術

ママが自分を大切にする行動

モヤモヤを手放すコツ

悩み事への対処法

嫌なことが忘れられないときに目を向けること

誘惑に負けない暮らしの仕組み作り

モヤモヤから切り替える五感へのアプローチ